masa na

[...] powtórzeć serii i powtórzeń ?? 2-3 po 10 powt.? Bica w zestawie A i trica w zestawie B zrobię po 3 serie :). Po prostu się zdziwiłem że nie miałem tego i tamtego jak w ostatnim FBW widocznie teraz mam się postarać w danym zestawie o daną partię mięśniową :) Zapomniałem że teraz masa. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-02-13 21:01:17

CTA jak widac zle zrozumiales mnie :) wybaczam,:) Niechodzi mi oto zeby nie mieć wcale tłuszczu (nienaturalne) ale zeby nie cwaniakować tak, ze gosc ma 40 dychy w łapie a jak pokaze zdj to sam tłuszcz tzn 90%, 5% muła i 5% to kosc. hehe. A przykładowo taki dobrze wyrzeźbiony nawet 37cm wyglada ciekawiej, niema zlanej łapy, tylko widac gdzie jest [...]

siema. Fajnie, że Ty tez prowadzisz dziennik. ZAwsze mi się z masa koajrzysz i z gościem, który nie boi się zalać. To tak jak ja! %-) Będę śledził na pewno. Te pieczenie to na pewno nie od kreatyny ;) Hi-tec bardzo dobrych testerów wybrał :-))

Ciągle czytam, ale idzie powoli bo jestem na etapie gdzie jest masa ćwiczeń i każde od razu testuję, bo samo czytanie o ćwiczeniu jakoś na moją wyobraźnię słabo działa. W sumie nie dziwię się, że nie dostałaś jednoznacznej odpowiedzi. Myślę, że musiałabym przecytać więcej niż jeden raz ale ja teorię z książki rozumiem tak, że w pierwszej [...]

Jak mogę się wychylić Rafale- tak naprawdę po co Ci te chemiczne, gówniane sosy na masie :-D ? Masa to masa, zrób/ kup sobie normalny chłopski sos i ciesz się jedzeniem, zdrowym jedzeniem. Przecież to na redukcji jemy artykuły niesłodzone/ ze słodzikami, aby ta podać kalorii była jak najmniejsza, a na masie jaki to ma cel :-) ? Do tego Twój [...]

patrzac na zdjecia widac ze masa jest wrecz przerazajaca ale tak jak sam gadasz zrzucic troche fatu i bedzie sylwetka poprostu masakra!!

[...] daj Profii a potem zwykły posiłek WW+Białko Znasz swój organizm, ale dieta to nie za bardzo jak na endomorfika, wiem bo sam jestem takiej budowy. A i mam rozumieć że jest to redukcja? Dobra dosyć czepianie + masa dobra, wyniki również oraz osiągi + długi staż czyli wiesz co robisz powodzenia będę śledził zmagania i pozdrowienia dla sędziego

Wuchta34 dobra masa przy twojej wiedzy i samozaparciu możesz naprawde wszystko nie spieprz tego bo baza jest na super sylwete . Żonka marzenie. zdr.

100% Whey Protein z kaizen Drugie opakowanie ja sobie zapodałem teraz bo ja robiąc mase bede mieszał bialko z gainerem. No bulk to jest fajna sprawa na mase , dobrze ze sie zorientowałeś w porę bo masa szła by wolno w dół a tu taki myk . Teraz bedzie juz ok tylko szkoda ze kasa poszła sie paść pozdro

To nie tłuszcz wypycha brzuch ani jedzenie.To kolega Wuchta ma tak fenomenalnie rozwinięte prostowniki Żartuję oczywiście.Dobra masa, kawał chłopa.Szkoda tylko że, urazy przeszkadzają Ci w ćwiczeniach. Nic się brzuchem nie przejmuj - ciekawe co za 10-12 lat powiedzą te siedemnastolatki z kratą na brzuchu jak się pożenią? Żonina kuchnia zawsze [...]

radosuaf niby ok, ale nie znasz jego możliwości, budowy ciała wagi, wieku... podałeś utarty schemat. Kolega niech poszuka ładnie na forum, jest masa informacji co do aerobów, i jedzenia...

Witam widzę że ćwiczysz ogromnym obciążeniem ja mogę na razie tylko o czymś takim pomarzyć Znam takie jedno powiedzonko które dobrze pokazuje to co osiągnąłeś: Siła, Masa, Człowiek pierwsza klasa Będę zaglądał

[...] przekłada się na kondycję UFC - żadne Kanady, Brazylie czy inne Bliskie Wschody tu nie pomogą. O UK nie wspominając, bo tam sytuacja wygląda wyjątkowo kiepsko. A to, że jest masa konkurencji ze strony innych dyscyplin sportowych, jeszcze bardziej wzmacnia tezę, że "łatwo nie będzie". Oczywiście, nikt tu nie twierdzi, że będzie tak i tak, bo jest [...]

[...] ENDOMORFIK/MEZOMORFIK (MAM WĄSKIE BIODRA, PROSTOLINIJNĄ BUDOWĘ TALJI I STOSUNKOWO SZEROKIE BARKI) NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: -ćwiczenia na siłę i wytrzymałość 2 lata -masa 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:54 OBWÓD BIODER:93 [...]

[...] sprawnościowego itd, tak wiec mój staż opiera się w większości na eksperymentowaniu i badaniu własnego organizmu metodą prób i błędów... dodam że moim celem nie jest ogromna masa, cenie sobie smukłą i silną sylwetkę, więcej jak 40 cm w bicu mnie nie interesuje :) 40 to mój ideał i właśnie na ramionach chciałbym się skupić a dałem 2x w tygodniu [...]

[...] głupota ale człowiek uczy się na błędach :) teraz mam 3 miesiące czasu na trening normalny i znowu wrócę do muay thai tylko już troszkę z głową, moim celem nie jest wielka masa, po prostu chciałbym zdobyć te parę centymetrów jeszcze w łapie :) masti - jesteś pewien że musiał bym z tego teraz zrezygnować? poza tym nie powinno się zwiększać [...]

[...] z badaniami :D i ziemia jest płaska". Mnie jak podlewa to bez względu na rotację czy nie i to oznacza koniec masowania. Stosowałem długo rotacje i to przez kilka mikrocykli masa/redu, stosowałem i stosuję mini rotację i bez względu na to jaki system idzie to jak zaczyna podlewać, to nic tutaj nie pomoże jak minicut :) Mowa oczywiście o takiej [...]

Trening nr 12 - 12.08.09 ZESTAW 6 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t481009-s72.html#post9 Pompki na poręczach: + 2,5kg x5 (masa ciała) + 7,5kg x5 (+5kg) + 12,5kg x5 (+7,5kg) + 17,5kg x5 (+10x4) masa ciała x5 Hack przysiad: 65x5 (60) 75x5 (70) 85x5 (80) 95x5 (90) Martwy ciąg: 105x5 (100) 115x5 (110) 125x5 (120) 135x5 (130) FILM 145x5 [...]

avasso tak trzymaj!! jesz dobrze, technike trzymasz w cwiczeniach , masa jak na staz duza, wszystko idzie w dobrym kierunku, brawo.

Avasso sory ze sie w temat wcinam , powiedz mi tylko jedno , czy w Eg-u mowia na ciebie Masa ? Ja tez z ega Spoko dziennik Zmieniony przez - Rafek91 w dniu 2009-06-10 22:14:52